Thiền trà: Cách ôm ấp niềm đau và chuyển hóa nó thành tình thương

Cuộc sống hiện đại mang lại cho chúng ta nhiều tiện ích, nhưng cũng đồng thời gây ra nhiều áp lực, căng thẳng và bất an. Chúng ta phải đối mặt với hàng ngàn thông tin, công việc, kỳ vọng và cạnh tranh mỗi ngày. Chúng ta phải sống nhanh, sống chật và sống ô nhiễm. Chúng ta phải luôn thỏa mãn, thích ứng và thay đổi.

Những điều này khiến cho chúng ta dễ bị mất cân bằng giữa thân và tâm, giữa nội và ngoại, giữa cá nhân và tập thể. Bên trong mỗi chúng ta không chỉ có niềm vui, mà có cả nỗi buồn; không chỉ có yêu thương mà có cả hờn giận… Cơn giận có thể khiến ta từ đáng yêu trở thành đáng sợ; nỗi buồn có thể khiến người ta “thương” trở thành người ta “ghét”!

Có những kẻ do vụng về đã gieo vào lòng ta những xước xát, tổn thương bằng những lời nói, việc làm khiến ta không vừa ý. Khoảnh khắc ấy trong ta, đất trời như màu xám, yêu thương như vỡ vụn; và kẻ kia sao mà dễ ghét, sao mà đáng giận!

Có những kẻ chỉ vì vô tư, hồn nhiên và ta thì quá nhạy cảm và hay suy diễn; khiến cho tự làm tổn thương mình. Kẻ đó chẳng có ý làm ta buồn khổ , nhưng ta thì vẫn thấy tổn thương bởi lời nói, việc làm của họ; tự hỏi sao kẻ đó lại có thể làm vậy với mình? Nỗi buồn cứ thế bủa vây, xâm chiếm; ta càng lún sâu, càng không tìm ra nẻo thoát!

Kỳ thực, dù vô tình hay cố ý; thì kẻ kia, và bản thân ta đều là “nạn nhân” của chính mình! Ta chẳng thể thấy nẻo thoát trước những muộn phiền, sân giận bởi vì ta chưa biết cách ôm ấp lấy nỗi khổ niềm đau của mình! Kẻ kia cũng vậy, khi suy nghĩ, nói và làm những điều khiến ta buồn giận, cũng là khi kẻ ấy trở nên đáng thương hơn hết! Bởi chính kẻ ấy cũng không biết quay về ôm ấp những gì đang diễn biến bên trong mình. Nếu biết quay về đúng lúc, sẽ chẳng có lời nói hay việc làm chỉ gieo thêm sầu khổ cho người khác như vậy!

Khi cả ta và người ấy đều có năng lực ôm ấp nỗi khổ niềm đau, những giận hờn, phiền muộn bên trong mình; thì sẽ chẳng ai làm tổn thương nhau; và ta có thêm năng lượng để chuyển hóa muộn phiền thành tình thương và sự bao dung!

Để hiểu và thương được kẻ khác, chúng ta cần tìm một cách để sống chậm lại, để kết nối sâu sắc với chính mình, với thiên nhiên và với những người xung quanh. Chúng ta cần tìm một cách để ôm ấp niềm đau, để làm lắng dịu những cảm xúc tiêu cực và chuyển hóa chung thành tình thương và bao dung.

Một trong những cách đó là Thiền trà – một hoạt động kết hợp giữa thiền định và trà đạo, do Sống Lành – Mạng lưới Hỗ trợ Trị liệu và Giáo dục nhận thức tổ chức. Đây là một hoạt động giúp bạn quay về với chính mình, với thiên nhiên và với những người xung quanh. Đây là một hoạt động giúp bạn khám phá bản thân, phát triển kỹ năng sống và chuyển hóa những khó khăn, phiền não trong cuộc sống.

Nếu bạn quan tâm và muốn tham gia Thiền trà, bạn chỉ cần liên hệ với chúng tôi qua các kênh sau:

• Hotline: 0876834149 – 0846838886
• Fanpage: https://www.facebook.com/thutraquan
• Group facebook: http://www.facebook.com/groups/thutraquan
• Kênh Youtube: https://www.youtube.com/c/dothanhcong

Khi bạn biết làm lắng dịu những thương tổn của chính mình, bạn trở nên dễ thương và sẽ giúp được người khác! Yêu thương và bao dung từ đó trở nên dễ dàng hơn. Chúng tôi rất mong được gặp bạn trong hoạt động sắp tới.